הרבה פעמים בחיים אנו רוצים לעשות שינוי, להשיג דברים, לפרוץ דרך, להחליף עבודה, לצאת מהארון, לרדת במשקל או לעשות ספורט, פשוט רוצים לעשות שינוי...
לפעמים נשארים עם המחשבה, נמנעים ולא עושים - אולי מפחד? אולי מנוחות? - לפעמים אנחנו מתחילים בכל הכוח ונעצרים, לפעמים מתמידים נופלים ומתייאשים.
מה מנהל אותנו? למה זה קורה ואיך אפשר לשנות? איך אפשר למרות הכול לפרוץ דרך?
בתהליך הקאוצ'ינג/אימון מנטלי אנו לומדים להכיר את המנגנונים שפועלים בתוכנו, שהם חלק מאיתנו, אנו מגלים את עצמנו, כוחנו, חולשותינו ובעצם למה אנו פועלים כפי שאנו פועלים.
זה אימון אישי, תהליך אישי ששם אותך במרכז.
אם הגעת עד לכאן, זה אומר שאתה בודק, רוצה לעשות משהו, לנסות. ואני כאן כדי ללוות אותך במסגרת ברורה ואמפטית בתהליך הנכון לך לשינוי חיים ולפריצת דרך.
למה לבחור באימון אישי/אימון מנטלי?
פריצת דרך או אפילו שינוי יכולים להפחיד, זה נשמע מחייב, ומה יקרה אם זה לא יצליח?
כאן המקום לשים את האמת על השולחן: לכולם מותר, רצוי ונכון שיהיו רצונות, חלומות ושאיפה לשנות. עצם המחשבה נכונה וראויה, ובתהליך הקוצ'ינג אנחנו שמים את הבקשה לשינוי במרכז, נערכים מולה, פועלים לקראתה.
עוצמתה של פריצת דרך לא טמונה בגודלה מה שחשוב הוא התנועה לקראת. פשוט להעז.
בתהליך הקואצ'ינג/אימון תבחר לעצמך בקשת אימון. ממפגש למפגש נבחן יחד את הבקשה ונעבור יחד מסע של היכרות פנימית לקראת השינוי.
התהליך דינמי, במסע הזה נופלות ה"קליפות", אפשר לפגוש פחדים, חסמים, מעצורים ולהתחזק מולם. תוכל בתהליך הזה לגלות את הכוחות שלך, להכיר אותם, לגלות מה פועל בתוכך ולא גלוי לעין ומה הצרכים המניעים אותך.
לעיתים בקשת האימון מדויקת ומלווה את התהליך כולו עד סוף התהליך שבו אתה בונה לעצמך תוכנית להשגת מטרה כמיטב יכולתך.
לעיתים בקשת האימון והמטרה מקבלת צורה אחרת, כלומר יכולה להשתנות כי המתאמן גילה שמדובר בעצם בדבר שונה ממה שחשב בתחילה.
אני מלווה אותך בתהליך משקף, תומך ואמפטי. כל התשובות נמצאות אצלך ומתגלות לאט לאט. אתה מוחזק ובטוח.
צור קשר לשיחת הכרות ללא עלות ובה תוכל להעלות שאלות ולהכיר.
אימון לפריצת דרך/שינוי בחיים
לא חשוב עם צעדת קילומטרים או רק התחלת להניע את הרגל, העוצמה טמונה בעצם קיום התנועה המזמין את שאר הגוף והצעד הבא.
ניתוח בריאטרי או בשמו העממי "קיצור קיבה" או "מעקף" הוא לא רק תהליך רפואי, זה לא "זבנג וגמרנו" - הניתוח גורם לשינוי עמוק באורח החיים, בזהות, בדימוי העצמי ודורש כוחות להתמודדות עם עוצמת השינוי והאתגר שלאחריו.
רבים מרגישים פחד, חוסר ודאות, חרדה, חוסר ידיעה: כבר ירדתי פעם במשקל וסבלתי מהשמנה חוזרת, במה זה שונה? האם זה הצעד הנכון לי? האם אצליח להתמיד אחרי? מה יקרה אם אכשל שוב? אלה שאלות שעולות אצל רבים ותהליך האימון מסייע להתמודד עימן ולבנות חוסן וכלים.
תהליך האימון יעזור לך:
להבין אם זה באמת הצעד המתאים
לזהות מה באמת מניע אותך לעשות את הצעד הזה
לחשוף פחדים וחסמים – ולשים אותם בפרופורציה
להכין אותך נפשית לשינוי – ולהפוך אותו ליציב ובר קיימא
לאפשר לך להיכנס לתהליך הניתוחי מנקודת חוסן נפשי שיסייע לך בהמשך ההתמודדות
אין כאן "שכנוע לעבור ניתוח". יש כאן מרחב לחשוב, להרגיש – להתחיל דרך חדשה בגוף ובנפש, לפרוץ דרך.
תהליך אימון מנטלי הוא תהליך אימון אישי, המתקיים בסדרת פגישות בשיחת וידאו בזום או בוואטסאפ.
בשיחת היכרות (חינם) נוכל להכיר ולבדוק את מידת ההתאמה לתהליך האימון ולעבודה משותפת.
אימון לקראת ניתוח
מי אני?
שמי תומר גולדפרב (50), אני לא רק מאמן – אלא אדם שעבר, ועודו עובר, מסע של פריצות דרך.
בעברי ניהלתי בית ספר לחינוך מיוחד, חינכתי, הדרכתי, חייתי בזוגיות יפה ללא חרטה. אבל משהו בי לא היה שלם.
כך הצלחתי במהלך החיים להגיע למשקל שיא של 161 קילוגרמים. סבלתי, כאבתי – ובאומץ פניתי לתהליך ניתוחי, אחרי שכל פעם עליתי את כל מה שירדתי "פלוס" ריבית.
ניגשתי לתהליך ההכנה לניתוח פעמיים, בפעם הראשונה פחדתי, קיבלתי רגליים קרות – וביטלתי הכול רגע לפני הניתוח, החלטתי לנסות לרדת שוב לבד – ונכשלתי, השמנתי שוב.
בפעם השנייה החלטתי ללכת עם זה עד הסוף, והעברתי את עצמי תהליך הכנה מנטלי עמוק לקראת החיים לקראת החים אחרי הניתוח לאחר שהבנתי שהבעיה היא לא גודל הקיבה, שורש הבעיה נמצא במקום אחר.
הניתוח הבריאטרי עבר בהצלחה, ומכאן התחיל מסע:
נפרדתי בכאב מזוגתי, פרשתי מניהול, יצאתי מהארון ומאז אני חותר באומץ קדימה.
לא הכול קרה ברגע – לאט לאט בחרתי לחיות חיים מתאימים, מלאים, שמדויקים לי. אני שלם עם חיי. הם היו כואבים לעיתים, נפלאים ברובם, וזכיתי לחיותם בדיוק כפי שהיו עד כה ויש לי ציפייה להמשך – מתוך קבלה עצמית מלאה.
היום אני עוסק באימון מנטלי, הוראה וקולינריה – אלה שלוש דרכים לבטא חיבור לאנשים, לרגש, ולחיים עצמם.
לא כל יום הוא קל. הפחדים לא נעלמו – אבל למדתי לראות אותם, להניח אותם בצד, ולנוע קדימה.
אני פה לא כדי לומר לך מה לעשות.
אני פה כדי ללוות אותך במסע ההיכרות והבנייה –
בתהליך אימון אישי נזהה יחד מורכבויות וחסמים, להתמודדות מתוך חיבור לכוחות ולגבולות.
התשובות כבר אצלך – ואנחנו, במסע, נחלץ אותן.
אני כאן בשבילך.
אין מה להפסיד – יש רק מה להרוויח.
אני מזמין אותך לשיחת היכרות בזום או בוואטסאפ ללא התחייבות.
השאר/י פרטים ואחזור אליך/אלייך – בלב פתוח.